Am besten übst du Yoga barfuß. Bequeme Kleidung reicht völlig aus – du musst nichts Besonderes kaufen. Alle Hilfsmittel wie Matten, Klötze, Gurte oder Decken sind bei uns vorhanden, sodass du nichts selbst mitbringen musst. Wenn du lieber deine eigene Matte verwenden möchtest, kannst du sie natürlich mitbringen. Plane bitte 15–20 Minuten vorher einzutreffen, damit du in Ruhe ankommen kannst. Parkmöglichkeiten findest du direkt hinter dem Haus (5 eigene Parkplätze) oder im Parkhaus gegenüber.

Ja, absolut! Yoga ist für alle da – unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Fitness. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung. Wir starten mit Grundhaltungen, klaren Ausrichtungshinweisen und geben Varianten, damit jede Übung zu deinem Körper passt. Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Bolster, Yoga Wall) unterstützen dich dabei, sicher und verständlich zu üben. Viele Anfänger sind überrascht, wie gut sie von Anfang an mitkommen. Wenn du magst, nutze unseren Yoga-Check – wir melden uns mit einer Empfehlung – oder komm gleich zu einer kostenlosen Probestunde.

Die meisten unserer Präventionskurse sind nach § 20 SGB V anerkannt. Das bedeutet: alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten dir mindestens 75 € pro Kurs; viele Kassen zahlen mehr oder bezuschussen mehrere Kurse pro Jahr. Besonders Iyengar-Yoga eignet sich hervorragend für Prävention (präzise, strukturiert, mit Hilfsmitteln). Damit du den Zuschuss erhältst, achte darauf, dass mindestens 80 % deiner besuchten Klassen bei unseren zertifizierten Lehrern stattfinden: Martin Zilbauer, Monika Edenharder, Doris Bachfscher, Dr. Ellen Eckl, Manuel Högl.
Der Ablauf ist einfach: Du bezahlst den Kurs zunächst selbst. Nach Abschluss erhältst du bei uns vor Ort eine Teilnahmebescheinigung, in die du nur noch Bankverbindung und Versichertennummer einträgst. Diese Bescheinigung reichst du bei deiner Krankenkasse ein und bekommst den Zuschuss direkt zurückerstattet.

Nein, du kannst auch spontan vorbeikommen und direkt mitmachen. Eine Anmeldung hat jedoch Vorteile: Du sicherst dir deinen Platz, wir können besser planen – und du wirst automatisch benachrichtigt, wenn es Änderungen oder Ausfälle gibt. Am bequemsten geht das über den Online-Stundenplan oder unsere Relax & Move App (App Store & Google Play).

Grundsätzlich ist Yoga eine sehr sichere Praxis. Verletzungen sind selten – wir achten auf korrekte Ausrichtung und bieten individuelle Anpassungen. Alle unsere Lehrer sind sehr erfahren und haben eine fundierte Ausbildung, die deutlich über dem Durchschnitt liegt; viele sind nach dem Iyengar-Yoga-System zertifiziert, dem internationalen Goldstandard. Mit Hilfsmitteln passt du jede Haltung an deinen Körper an – so übst du sicher, wirkungsvoll und in deinem Tempo.

In den meisten Fällen: Ja. Wir passen die Praxis an deine Situation an. Ein besonderer Vorteil bei uns: Viele Lehrende sind in der Iyengar-Methode ausgebildet – präzise, therapeutisch ausgerichtet und hilfsmittelgestützt. So kannst du schonend und dennoch effektiv üben. Die einzige Voraussetzung: Du solltest dich selbstständig auf den Boden legen und wieder hochkommen können. Bei ernsthaften Beschwerden wende dich gern vorab an Martin Zilbauer (Physiotherapeut & Gründer). Nutze dafür unser Kontaktformular.

Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, solltest du während der Schwangerschaft nicht neu beginnen. Mit Yoga-Erfahrung empfehlen wir vor allem regenerative Klassen. Bitte sprich uns vorab an – wir beraten dich, welche Stunden für dich geeignet sind.

Ein Computer, Tablet oder Smartphone mit Internet genügt. Für Live-Klassen erhältst du einen Link und bist zur Kurszeit dabei. Unsere On-Demand-Videos sind fertig aufgezeichnet und jederzeit abrufbar.

Nach oben gibt es keine Grenzen – Yoga kann in jedem Alter geübt werden. Wichtig ist nur, dass du dich selbstständig auf den Boden legen und wieder aufstehen kannst. Für Kinder und Teenager gibt es eigene Kurse; Teenager sind zusätzlich auch in regulären Klassen willkommen.

Du brauchst keine Sportlichkeit als Voraussetzung. Yoga beginnt immer da, wo du gerade bist. Entscheidend sind Achtsamkeit und kontinuierliche Praxis, nicht Leistung oder „Perfektion“. Wir arbeiten mit klarer Struktur und präzisen Anleitungen, geben dir Optionen (leichter, intensiver, mit/ohne Hilfsmittel) und achten auf saubere Ausrichtung, damit du sicher übst. Pausen sind jederzeit erlaubt. Viele Teilnehmende merken schnell, dass Kraft, Beweglichkeit und Ruhe ganz von selbst wachsen – Schritt für Schritt, ohne Druck. Wenn du unsicher bist, starte mit Anfänger oder Achtsames Yoga; wenn du bereits Erfahrung hast, passt Anfänger/Mittelstufe.

Mit Karten und Abos bist du sehr flexibel. Speziell beim Abo „1× pro Woche“ bekommst du zu Jahresbeginn 52 Klassen gutgeschrieben. Diese 52 Einheiten kannst du frei über das Jahr verteilen: Du darfst auch mal zweimal pro Woche kommen und später pausieren, oder umgekehrt. Die Einheiten verfallen nicht innerhalb des Jahres. Wenn du häufiger üben möchtest (z. B. mehrmals pro Woche über längere Zeit), ist das unbegrenzte Abo in der Regel die bessere Wahl. Hinweis: Die Krankenkassenkarte folgt eigenen Bedingungen (siehe Punkt 3 / Produktbeschreibung).

Hygiene ist uns besonders wichtig. Matten und Hilfsmittel werden regelmäßig gereinigt und desinfiziert; Desinfektionsmittel stehen bereit. Unsere Räume sind hell, gut belüftet und gepflegt. Wenn du möchtest, kannst du selbstverständlich deine eigene Matte verwenden – musst es aber nicht, da alles vor Ort ist.

Ja. Bei Krankheit oder längerer Abwesenheit kannst du dein Abo pausieren. Melde dich kurz bei uns – wir finden eine faire Lösung.

Ja – und das kann sehr sinnvoll sein. In einer Einzelstunde klären wir gezielt deine Fragen, passen die Praxis an Beschwerden an und legen gemeinsam den besten Einstieg fest.
Wir verweisen bei Bedarf auch auf unsere Physiotherapie-Praxis. Gerade bei gesundheitlichen Themen ist eine 1:1-Stunde – z. B. bei Martin (Physiotherapeut & Gründer) – oft der beste Start, um sicher die passende Klasse und Übungsweise zu finden.

Ja, unser Studio ist komplett barrierefrei zugänglich. Sag uns gerne Bescheid, wenn du Unterstützung brauchst – wir helfen dir bei der Platzwahl und passenden Anpassungen.

Wenn du unsicher bist, nutze den Yoga-Check. Kurzorientierung: Anfänger / Achtsames Yoga zum Start; Anfänger/Mittelstufe mit erster Erfahrung; Mittelstufe für geübte Praxis.

Ja. Neben der individuellen Betreuung in der Stunde kannst du die Expertise von Martin (Physiotherapeut) nutzen. Schreib uns kurz über das Kontaktformular – wir melden uns mit einem Vorschlag.

Über den Online-Stundenplan oder unsere Relax & Move App (App Store & Google Play). So sicherst du dir deinen Platz und erhältst Benachrichtigungen bei Änderungen.

Perfekt für deinen Einstieg ins Yoga: Du lernst die wichtigsten Grundhaltungen wie Standund Sitzhaltungen, einfache Drehungen und erste Balanceübungen. Schritt für Schritt bekommst du Zeit, dich mit Atem, Ausrichtung und Hilfsmitteln vertraut zu machen. Diese Klassen sind so aufgebaut, dass du ohne Vorkenntnisse sicher mitüben kannst und ein stabiles Fundament für deine weitere Yogapraxis entwickelst.

Herausfordernder als die reinen Anfängerkurse, mit ersten vertiefenden Haltungen, längeren Übungssequenzen und etwas komplexeren Bewegungsabläufen – aber weiterhin so gestaltet, dass auch Einsteiger gut mitkommen. Du lernst neue Varianten und erhältst mehr Sicherheit, wenn du bereits Grundkenntnisse gesammelt hast. Auch an der YogaWall bieten wir spezielle Klassen für Anfänger und Anfänger / Mittelstufe an, in denen du die Vorteile der Wand – wie zusätzliche Unterstützung und präzise Ausrichtung – nutzen kannst.

Für Yogis mit Erfahrung: Hier werden komplexere Haltungen geübt, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördern. Du baust auf deinem bisherigen Wissen auf und lernst, deine Praxis zu vertiefen. Neben Umkehrhaltungen, fortgeschrittenen Standhaltungen und längeren Haltezeiten liegt der Fokus auch auf bewusster Atmung und mentaler Klarheit. Diese Stunden sind herausfordernd und unterstützen dich dabei, deine Grenzen achtsam zu erweitern.

An der speziellen Yogawand übst du mit Gurten und Stangen. Diese Hilfsmittel unterstützen dich beim Halten der Haltungen, geben Sicherheit und eröffnen neue Möglichkeiten, Beweglichkeit und Stabilität zu entwickeln. Gerade für Anfänger und Mittelstufe ist die YogaWall eine wertvolle Unterstützung, weil sie sowohl das Erlernen der Grundhaltungen erleichtert als auch das längere Verweilen in Positionen ermöglicht. Fortgeschrittene können die Wand nutzen, um präziser zu arbeiten oder herausfordernde Asanas sicher auszuprobieren.

Dynamische Abfolgen, die Bewegung und Atmung verbinden. Du übst fließende Sequenzen, die dich zugleich kräftigen und energetisieren.

Eine sanfte, wahrnehmungsorientierte Praxis – ideal zur Stressreduktion, Entspannung und zum Ankommen im eigenen Körper.

Ein Mix aus Bewegung, Atemübungen und Musik, der dich schnell in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit bringt.

Spielerisches Yoga, das Beweglichkeit, Konzentration und Selbstvertrauen fördert – mit viel Spaß und Kreativität.

Yoga für junge Menschen, die Stress abbauen, Kraft und Flexibilität entwickeln und ein positives Körpergefühl stärken möchten.