Perfekt für deinen Einstieg ins Yoga: Du lernst die wichtigsten Grundhaltungen wie Standund Sitzhaltungen, einfache Drehungen und erste Balanceübungen. Schritt für Schritt bekommst du Zeit, dich mit Atem, Ausrichtung und Hilfsmitteln vertraut zu machen. Diese Klassen sind so aufgebaut, dass du ohne Vorkenntnisse sicher mitüben kannst und ein stabiles Fundament für deine weitere Yogapraxis entwickelst.

Herausfordernder als die reinen Anfängerkurse, mit ersten vertiefenden Haltungen, längeren Übungssequenzen und etwas komplexeren Bewegungsabläufen – aber weiterhin so gestaltet, dass auch Einsteiger gut mitkommen. Du lernst neue Varianten und erhältst mehr Sicherheit, wenn du bereits Grundkenntnisse gesammelt hast. Auch an der YogaWall bieten wir spezielle Klassen für Anfänger und Anfänger / Mittelstufe an, in denen du die Vorteile der Wand – wie zusätzliche Unterstützung und präzise Ausrichtung – nutzen kannst.

Für Yogis mit Erfahrung: Hier werden komplexere Haltungen geübt, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördern. Du baust auf deinem bisherigen Wissen auf und lernst, deine Praxis zu vertiefen. Neben Umkehrhaltungen, fortgeschrittenen Standhaltungen und längeren Haltezeiten liegt der Fokus auch auf bewusster Atmung und mentaler Klarheit. Diese Stunden sind herausfordernd und unterstützen dich dabei, deine Grenzen achtsam zu erweitern.

An der speziellen Yogawand übst du mit Gurten und Stangen. Diese Hilfsmittel unterstützen dich beim Halten der Haltungen, geben Sicherheit und eröffnen neue Möglichkeiten, Beweglichkeit und Stabilität zu entwickeln. Gerade für Anfänger und Mittelstufe ist die YogaWall eine wertvolle Unterstützung, weil sie sowohl das Erlernen der Grundhaltungen erleichtert als auch das längere Verweilen in Positionen ermöglicht. Fortgeschrittene können die Wand nutzen, um präziser zu arbeiten oder herausfordernde Asanas sicher auszuprobieren.

Dynamische Abfolgen, die Bewegung und Atmung verbinden. Du übst fließende Sequenzen, die dich zugleich kräftigen und energetisieren.

Eine sanfte, wahrnehmungsorientierte Praxis – ideal zur Stressreduktion, Entspannung und zum Ankommen im eigenen Körper.

Ein Mix aus Bewegung, Atemübungen und Musik, der dich schnell in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit bringt.

Spielerisches Yoga, das Beweglichkeit, Konzentration und Selbstvertrauen fördert – mit viel Spaß und Kreativität.

Yoga für junge Menschen, die Stress abbauen, Kraft und Flexibilität entwickeln und ein positives Körpergefühl stärken möchten.